健康与症状追踪器

识别食物敏感需要持续记录一段时间，这很难坚持。你需要提醒来记录和分析模式。

这个工作流自动追踪食物和症状：

• 在专门的 Telegram 话题中发送你的食物和症状信息，OpenClaw 会用时间戳记录一切 • 每天 3 次提醒（早上、中午、晚上）提示你记录用餐 • 随时间推移，分析模式以识别潜在诱因

所需技能

• Telegram 集成

设置方法

1. 在你的 Telegram 中创建一个"食物追踪"话题。

2. 提示 OpenClaw：

帮我追踪食物和症状。我将在 #food-diary 话题中发消息。
记录我吃的东西、时间以及任何症状。
每天提醒我 3 次记录用餐。

3. 像这样记录：

早餐：燕麦片配蓝莓和杏仁奶
午餐：鸡肉沙拉三明治配薯条
感觉：有点腹胀

4. 可选：为 OpenClaw 添加一个记忆文件，用于跟踪已知的诱因，并在模式出现时更新。